Vitamina D3

Aprile, cambiamenti stagionali e bisogno di energia

Con l’arrivo di aprile, la natura si risveglia  ma il cambiamento stagionale può portare anche disagi emotivi. 

Molti di noi sperimentano una forma di disagio stagionale noto come SAD (Seasonal Affective Disorder)  che si manifesta con stanchezza, tristezza e difficoltà di concentrazione. 

Questo disturbo è legato alla diminuzione dell’esposizione alla luce solare che altera il nostro orologio biologico interno e può provocare uno squilibrio nei livelli di energia, sonno e umore.

Una delle principali cause di questo malessere è la carenza di Vitamina D3 che il nostro corpo produce in risposta alla luce solare. 

Durante i mesi più freddi, con giornate più corte e meno sole, le riserve di vitamina D tendono a diminuire, influendo sul nostro umore e sulle energie.

Fortunatamente con l’aumento delle ore di luce possiamo iniziare a ripristinare la vitamina D in modo naturale, passando più tempo all’aperto sotto il sole.

Integrare la Vitamina D3 da fonti vegetali può essere un valido supporto per affrontare il SAD e ritrovare l’energia necessaria per vivere meglio la nuova stagione.

Prendersi cura di se stessi e ascoltare il proprio corpo è fondamentale per affrontare questo cambiamento  con serenità.