Settembre 2, 2024

ENERGIA E VITALITA’ DOPO LE VACANZE ESTIVE

Mantenere la giusta energia e vitalità dopo le vacanze estive. Per molte persone le vacanze rappresentano l’unico momento di distanziamento dalla normale routine quotidiana – uno spazio di cui il nostro corpo e la nostra mente hanno bisogno per rallentare i ritmi, rilassarsi e fare il pieno di energia. Al rientro, immergersi nuovamente nella routine giornaliera e la repentina ripresa…

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Agosto 5, 2024

COLITE E SINDROME DELL’INTESTINO IRRITABILE

Colite e sindrome dell’intestino irritabile, scopriamo le differenze… La sindrome dell’intestino irritabile, chiamata in modo improprio anche colite, è di solito ritenuta conseguenza dello stress e dell’emotività, anche se in realtà da studi recenti si è osservato che è legata all’infiammazione delle terminazioni nervose che controllano le funzioni intestinali. La colite è un problema che deriva invece dallo stato infiammatorio…

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Luglio 22, 2024

VITAMINA D – “TI FA DIMAGRIRE”

La vitamina D ti fa dimagrire! La vitamina D è un toccasana per la salute delle ossa, ma numerosi studi confermano che ha anche potenti effetti nel dimagrimento corporeo. La vitamina D – ormai è noto – è importantissima per rinforzare le ossa. Ma non solo! Gli studi dimostrano che fa anche dimagrire. Numerose ricerche hanno evidenziato una correlazione fra…

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Giugno 16, 2024

Pedalare ogni giorno allunga la vita

Usare quotidianamente la bicicletta dimezza il rischio di contrarre malattie cardiache gravi e tumori: la prova nei risultati di uno studio scozzese. L’elenco delle attività fisiche salutari e preventive si allunga sempre più: alla lista va ora aggiunto l’uso della bicicletta. È importante però sapere che non si tratta di pedalare ogni tanto per diletto, ma di far diventare quest’attività un’abitudine quotidiana,…

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Maggio 20, 2024

Se scuola e lavoro ti stressano nei mesi più piacevoli dell’anno, chiedi aiuto alla Natura.

  Maggio, giugno .. mesi meravigliosi Ma lavoro e scuola impegnano sempre di più: scadenze, esami.. e le vacanze ancora sono distanti. Le giornate di primavera e le temperature ideali, invitano a rimanere svegli fino a tardi, ad uscire, a fare attività fisica all’aperto. Come gestire stanchezza psicofisica, sonno disturbato, piccoli malesseri quotidiani e godersi in pace la primavera? Madre…

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